• パーソナルトレーナー澤田

プロフェッショナルの絶対「美脚法」④


旭川市のパーソナルトレーニングに特化したスポーツジム「サワダプライベートジム」です。

今回はX脚についてです。

X脚もO脚と共通しているのは、股関節が内旋している点です。では、なぜ違いがでるのかというと、それは「内旋して、どの方向に広がっているか」という点が違うからです。

・O脚は外側に広がっている。

・X脚は前側にせり出すように広がっている。

前に広がる事で、ますます内股になり、膝はくっつきますが、膝下が外旋して内くるぶしが、くっ付かない状態です。O脚に比べてX脚の人は少ないです。

X脚の人は、太ももの前と外側が張って、脚が太くなりやすいのも特徴です。

次回はXO脚についてです。

美脚トレーニング

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