旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。

今回は、膝下O脚とも言われるXO脚についてです。最も多いのが、このタイプです。股関節は内旋しているのですが、膝と膝の間が大きく離れるほどではなく、ふくらはぎが外側に張り出して、ふくらはぎとふくらはぎの間が、大きく隙間の空いた状態です。膝は外旋方向にねじれています。

このタイプは、運動で膝が内側に入りやすいです。それと、ふくらはぎが太く見えてしまいますので、見た目にももったいない状態です。

次回からは、これらのO脚、X脚、XO脚の改善方法について話していきます。

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