• パーソナルトレーナー澤田

「第2期 書くダイエット1~3か月コース」受付開始。


サワダプライベートジムの大人気オプション

「書くダイエットコース」の第2期が、7月スタートします。

第1期では、次のような成果で、今も皆さんの健康に役立っています。

◆ 成果

(1)食生活が変わった。

「甘いモノをそれほど食べなくなった。」

「自分がいかに食べ過ぎていたかが分かりました。」

「3か月前の自分の食事の記録を見ると、自分でも驚きます。」

「食事量をコントロールできるようになりました。」

「体重を毎日測る習慣が付きました。」

(2)続けられた。

「トレーナーのアドバイスが大きいです。」

「一人じゃないから、楽しく続けられました。」

「見てもらえるから、続けられました。」

(3)自信がついた。

「このジムに通っていれば、今後も太らないという自信がつきました。」

「周りから、やせたとよく言われます。」

「今まで何も続かなかったけど、このジムでの運動とダイエットは続きます。」

(4)スリムになった。

「服のサイズがまるで、変わりました。」

「40年前の体重になりました。」

「1年で体脂肪率が37%から22%になりました。」

「職場の制服サイズが変わりました。」

(5)快適に動ける身体へ