• パーソナルトレーナー澤田

部分痩せについて


シェイプアップトレーニングについてです。

よく「部分痩せ」という言葉がありますが、特定の部分だけが痩せて、他はそのまま、というのは理論的にあり得ないとされています。

全体的に脂肪燃焼や筋力アップがされていく中で、特定の場所を重点的にトレーニングする事で、次の効果が得られます。

1.周辺部分の血行が上がり温度が上がるので、脂肪分解がされやすくなる。 2.周辺部分に脂肪がつきにくくなる。 3.周辺部分の組織がリフトアップされる。

これは、まさにこの通りですね。トレーニングによって、このような効果が出てきている人を、何年もずっと見てきています。効果的なトレーニングを常に研究し続けていますので、今後もこういったシェイプアップは、実施すれば効果が出ますし、休めば戻ります。トレーニングは、とてもシンプルです。

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澤田和崇
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