• パーソナルトレーナー澤田

本日スタート、新マスターズ水泳レッスン


毎週木曜日の夜、スポーツクラブ・ジョイフィット旭川で実施していた水泳レッスン【マスターズ】は2月で終了し、今日から土曜日昼間に【マスターズ30分】として、リニューアルしました。

あっという間の30分で、とても遣り甲斐の感じられるレッスンでした。

プログラム上は、最上級クラスとして位置付けていますが、実際は参加者の泳力レベルが最上級のクラスというよりは、最上級のおもてなしをするクラスと言えるかなと思います(*^^)v 『月替わり・基礎マスタークラス』です。

毎月テーマを決めて、参加者の泳ぎを全員個別にチェックし、効率よくスムーズ・安全に泳げる泳法を提供していきます。

3月のテーマは【タッチターンを極める7つのチェックポイント

ターンも上手下手の個人差が大きいので、速く泳ぐ為にもターンは重要なポイントになります。ターンをスムーズにおこなえるようになることで、レッスン中でも他の泳者についていく事に余裕が生まれます。そして体力の無駄な浪費を抑えることできます。

今日は『身体の向き』と『肘の使い方』という、2つのチェックポイントをおこないました。次週は『頭の位置』と『回転』です。1か月後に参加者全員のタッチターンを上達させます!

楽しみです。

#水泳 #ジョイフィット旭川 #旭川市

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澤田和崇
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