• パーソナルトレーナー澤田和崇

インストラクター向けの研修を実施しました。


先日、ジョイフィット旭川にてインストラクター向けの研修を実施しました。

機能解剖学を学ぶ事で、トレーニング指導の幅が大きく拡がり、インストラクターの皆さんから「とても勉強になりました。」と、今回も言って頂けました。

写真は、上腕三頭筋(二の腕)の筋力トレーニングです。動作中、肘の位置を固定し、腰が反らないようにする事がポイントです。

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