運動器具、器械を正しく効果的に使うには

運動施設の使い方指導も、旭川市のパーソナルトレーナー澤田におまかせください。

運動器械を最も正しく効果的に使うには、一人一人に合わせた使い方が必要です。

説明書やマニュアル通りに使っても、効果がイマイチなのは、その調整が不足しているからです。

一人一人の年齢、性別、運動歴、体力、関節可動域、目的、モチベーション、病歴怪我歴などを考慮し、時にはマニュアルや使い方を変える必要もあります。

健康運動事業

こうした運動指導には、知識やスキルはもちろんの事、実際の長年にわたる豊富な運動指導経験、そして学習や人生経験により培われる、お客様とのコミュニケーションスキルが大切になってきます。

毎年担当させて頂いています、剣淵町の運動施設で健康運動教室を実施しました。町民の皆様の快適な生活に貢献できましたら、嬉しいです。

ストレッチ

体幹トレーニング