井上先生の今回の新刊『本物の続ける力』は、ベスト１の図書です。

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旭川市で自分に合った運動が続けられる「サワダプライベートジム」です。

疲れが取れなくて悩んでいる人は多...

今回は膝関節です。

美しい太ももを作るには、外側や前側のハリが少なく、ハムストリング（裏もも）や内もも...

旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム、サワダプライベートジムです。

今日は、心を快適に保つポイントを...

健康的で美しい美脚作りには、アンバランスを改善し、正しい姿勢を作る事が必要です。まずは、筋力や柔軟性...