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サワダプライベートジム公式ブログ
旭川のパーソナルトレーナー


旭川で信頼できるパーソナルトレーナーを探すなら|快適に動ける身体を一緒に作りましょう
快適に動ける身体を、信頼できるトレーナーとともに 旭川で「ずっと通えるパーソナルジム」をお探しの方へ こんにちは。旭川市にある完全予約制のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。このブログでは、パーソナルトレーナーを探している方や、身体づくりを始めたい方に向けて、「ど...
パーソナルトレーナー澤田和崇
7月2日


【感謝】サワダプライベートジムはおかげさまで7周年を迎えました
いつもサワダプライベートジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたびサワダプライベートジムは2025年5月1日、無事に7周年を迎えることができました。 これもひとえに、日頃からご愛顧くださる皆さまのおかげです。心より感謝申し上げます。 【歩みと想い】...
パーソナルトレーナー澤田和崇
5月1日


ゴルフを心から楽しめるようになった60代女性の回復物語|身体作りが人生を変える理由とは?
■ ゴールデンウィークの特別な一日、回復を遂げたお客様二人とゴルフへ 数年前のゴールデンウィーク、私がパーソナルトレーナーとしてサポートさせていただいている2人のお客様と、ゴルフラウンドをご一緒させていただきました。60代の女性お二人。それぞれ大きな困難を乗り越え、再び心か...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2023年5月5日


旭川のパーソナルジムで体験できるアニマルフローとは?|柔軟性・体幹を鍛える新トレーニング
アニマルフロー養成セミナーに参加しました|話題の自重トレーニングとは? こんにちは。旭川のパーソナルトレーニング専門ジム 「サワダプライベートジム」です。 先日、世界的に注目されているトレーニング「 アニマルフロー(Animal Flow)...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2020年10月26日


「言い訳グセ」を克服するために|人生を好転させる考え方
言い訳はなぜ生まれるのか? 「やりたかったけど、時間がなかった」「今はそのタイミングじゃないと思って…」 こんなふうに、私たちは無意識に“言い訳”をしてしまうことがあります。 本人としては、「できなかった理由を正しく説明している」つもりかもしれませんが、その裏にあるのは、...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2020年7月11日


【肩こり改善】仕事に集中できない原因は「肩のメンテナンス不足」かもしれません|ストレッチで本来のパフォーマンスを取り戻す
肩こり・疲れ・違和感……こんな悩みはありませんか? 「肩の疲れが取れない」 「寝ていても肩のハリや不快感を感じる」 「仕事に集中できない」 「肩こりがひどく、慢性的に悩んでいる」 こうした症状は、日常の姿勢や動作のクセ、運動不足、そして 肩のコンディショニング不足...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2020年6月21日


快適な空間づくりへのこだわり
湿度の調整 今年の旭川市は、例年より温かいですが、これから気温も下がり本格的な冬を迎える季節です。冬は乾燥しやすい季節ですね。 運動する時には、湿度も重要です。サワダプライベートジムではパーソナルジムとして、お客様に合わせて温度や湿度微妙に調節しています。より快適な環境で、...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年12月6日


姿勢を整えると痩せにくい部位が変わる
「痩せない部位」に共通する問題とは? 旭川市のスポーツジムでインストラクターとして働いていた頃から、よく聞かれる悩みがありました。それは、 「下半身がなかなか痩せない」 「二の腕や脇の下がすっきりしない」 という部分的なシェイプアップに関するご相談です。 実はこの悩み、...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年11月5日


【心のセルフケア術】快適に動ける身体作りに役立つ大切な3つの考え方
快適な身体作りに快適な心が合わさる事で、より充実した日々へ 毎日を心地よく過ごすためには、 快適に動ける身体作りのためのパーソナルトレーニング でストレッチや筋力トレーニングをしていくことは、とても役立ちます。そして、それに加えて、 心も整えること...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年11月5日


心を整えて快適に動ける身体へ|コーチング資格を活かしたメンタルサポート
心を快適に保つ方法 身体づくりには、心の安定も欠かせません。私のジムでは「快適に動ける身体づくり」をテーマに、コーチングの知識を活かした心のサポートも大切にしています。今回は、運動を継続し、毎日を心地よく過ごすための「心の整え方」についてお伝えします。 ■...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年10月30日


空手時代から愛用する器具でサポート|旭川のパーソナルトレーニングジムのこだわり(ボディメーカー)
トレーニング器具はボディメーカーを使用しています サワダプライベートジムでは、ボディメーカー(BODYMAKER)製のトレーニング器具を中心に使用しています。黒と黄色を基調としたソリッドなデザインで、空間にも機能にも統一感があります。 サワダプライベートジム...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年10月16日


出版記念サイン会に参加|仕事への想いと感謝を込めて(私は自分の仕事が大好き大賞)
この大賞の活動内容とは? この大賞は、 日本全国で“仕事を心から楽しむ人々”の想いを集め、社会に前向きな力を届ける活動 です。 「私は自分の仕事が大好き大賞」作文部門にて、2年連続で優秀賞 このたび、「私は自分の仕事が大好き大賞」作文部門にて、2年連続で優秀賞をいただきまし...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年9月13日


【旭川】マラソンや痛み予防に効果的なキネシオテーピングとは?専門家による活用法
筋肉や関節の不調、マラソン大会前の不安に——専門的なテーピングの力を 「脚が重い」「疲れやすい」「関節の痛みが気になる」そんなお悩みを抱えていませんか? 旭川のパーソナルジム「サワダプライベートジム」で行っている キネシオテーピング...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年5月10日


上質なプライベートジムが旭川に誕生|開店の想いと感謝を込めて
▶ 旭川市にプライベートジムを開店 2014年、私はこの旭川の地に、サワダプライベートジムを開業しました。本格的なプライベートジムという形態は、当時まだ珍しく、挑戦でもありました。 それでも、「本当に良いものを届けたい」という想いだけは、揺るぎませんでした。...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年5月2日


旭川でTRXファンクショナルトレーニング|全身機能を高める効果と導入ジムのご紹介
TRXとは?海軍発祥の本格ファンクショナルトレーニングツール TRX(Total Resistance Exercise)は、アメリカ海軍特殊部隊が開発したトレーニングツールです。自重を活用するシンプルな構造ながら、全身を効率よく鍛えられるため、今では全国のジムやスポーツ施...
パーソナルトレーナー澤田和崇
2018年3月21日
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