パーソナルトレーナー澤田2018年3月10日走る為のトレーニング Vol.8走る為の楽トレ、ここまでは膝の内側と外側の痛みの原因には、不安定な着地があり、それにはさらに4つの原因がある事について、話をしてきました。その一つ目は、
パーソナルトレーナー澤田2018年2月10日走る為のトレーニング Vol.7昨日は滝川市で開催の、アナウンサー青山千景さんのセミナーに参加してきました。 青山さんは才能豊かな女性で、話し方も、その内容も大変勉強になりました。また機会がありましたら、参加したいと思います。 さて前回は「アーチの落ち込み」を改善していくトレーニング方法で、足底筋膜リリー...
パーソナルトレーナー澤田2018年1月31日走る為のトレーニング Vol.6旭川市の路面は、アイスバーンで車の運転には十分な注意が必要ですね。 安全な速度を保ちましょう。 さて前回、多くのランナーが抱える膝痛について、「不安定な着地」がその原因の一つであり、それは更に4つの弱点が引き起こしている事を話してきました。...
パーソナルトレーナー澤田2018年1月9日走る為のトレーニング VOL.5新年が始まり、今日が仕事始めだったという方もいたのでないでしょうか? パーソナルトレーナー澤田は、今年も旭川市、地域密着で大好きな仕事をしていきます。 今回はランニング時における、膝痛の原因についてです。 これは痛む部位によって、原因もいくつかありますが、今回は膝の内側・外...