パーソナルトレーナー澤田2018年3月27日【走る為のトレーニング】 番外編Vol.1主にスポーツ障害に重点を置いて、今まで話してきましたが、今回はもっと身近な靴や、綺麗な脚作りに関してです。 人は本来、裸足でまっすぐに立った状態が自然で、関節もそれに合わせてつくられています。 ハイヒールを履くと本来の骨の並びが崩れた状態になります。踵が上がった分、バランス...
パーソナルトレーナー澤田2018年3月21日TRXの本格トレーニングを旭川市でパーソナルトレーナー澤田が最も使用するファンクショナルトレーニングツール【TRX】を紹介します。 これはアメリカの海軍特殊部隊で開発されたもので、誰もが安全かつ迅速に身体能力を向上させることができます。現在は、全国のトレーニング施設やスポーツジムに普及し、人気のトレーニング...
パーソナルトレーナー澤田2018年3月18日走る為のトレーニング Vol.9旭川市でもようやく雪解けが進んできました。 前回まで、膝の内側と外側の痛みの原因には不安定な着地があり、それにはさらに4つの原因がある事について話しを進めてきました。一つ目はアーチ、二つ目は軸ブレ。 そして今回は三つ目の【脚長差】です。...
パーソナルトレーナー澤田2018年3月10日走る為のトレーニング Vol.8走る為の楽トレ、ここまでは膝の内側と外側の痛みの原因には、不安定な着地があり、それにはさらに4つの原因がある事について、話をしてきました。その一つ目は、