パーソナルトレーナー澤田2019年9月24日プロフェッショナルの絶対「美脚法」⑬旭川市で、安心して効果的なパーソナルトレーニングが受けられる「サワダプライベートジム」です。 プロフェッショナルの絶対「美脚法」、今回は「前もも」です。 高いヒールを履いて歩いたりしていると、前重心で頑張り過ぎた前ももが、張り出す原因になったりします。そんな前に張り出した太...
パーソナルトレーナー澤田2019年9月16日腱、靭帯、筋膜、軟骨のトレーニングに対する適応について旭川市で、いつまでも快適に動ける身体作り。 今日は、専門的な内容です。 腱、靭帯、筋膜、軟骨のトレーニングに対する適応についてです。 腱、靭帯、筋膜、軟骨は結合組織です。大部分はコラーゲン繊維です。 成熟した腱や靭帯には、代謝の活発な細胞はわずかで、酸素や栄養量の必要量は少...
パーソナルトレーナー澤田2019年9月15日プロフェッショナルの絶対「美脚法」⑫旭川市でパーソナルトレーニングを安心して受け続けられるジム「サワダプライベートジム」です。 今回は、足首付近です。ここには足関節をMP関節がありますが、MP関節というのは、なかなか聞きなれない言葉と思います。これは足指の付け根にある関節で、歩く時に大切な部分です。...
パーソナルトレーナー澤田2019年9月15日令和1年9月28日、走りやすくなるテーピングします。令和1年9月28日(土曜日) 19:00~20:00 場所:サワダプライベートジム 予約制 一人15分 定員:各枠に1~2名 令和1年9月29日(日曜日)は、旭川ハーフマラソンです。 マラソン大会に出場する方にオススメ 【ランナー用キネシオテーピング】...