パーソナルトレーナー澤田2018年1月31日走る為のトレーニング Vol.6旭川市の路面は、アイスバーンで車の運転には十分な注意が必要ですね。 安全な速度を保ちましょう。 さて前回、多くのランナーが抱える膝痛について、「不安定な着地」がその原因の一つであり、それは更に4つの弱点が引き起こしている事を話してきました。...
パーソナルトレーナー澤田2018年1月27日『ゴルフらくトレ』開催しました。【ゴルフらくトレ 〜理想のゴルフボディをつくる〜】開催しました。 ゴルフ愛好家の皆様のお役に立てるよう 第1部 筋バランス・アライメント編 第2部 コアトレーニング編 2部構成で実施しました。 ここ旭川は、素晴らしいゴルフ場に囲まれた、ゴルフにとって恵まれた環境です。...
パーソナルトレーナー澤田2018年1月24日今回、ゴルフ向けのレッスンを発案した想いプロゴルファーは、自身の身体能力の向上、コンディションの維持の為に、年間を通してトレーニングをおこない、その結果、近年では選手寿命も延び、シニアで活躍する選手も増えています。この流れはアマチュアにも次第に浸透し、生涯にわたってゴルフを楽しむ為にはトレーニングが大切という事が...
パーソナルトレーナー澤田2018年1月21日剣淵町 運動習慣改善事業早朝に旭川を出発。きれいな雪景色を見ながら、剣淵町に到着しました。 昨年に引き続き、剣淵町からの御依頼で実技付きの講演 【自宅でできるメリハリボディエクササイズ】を実施しました。 40名近い町民の皆様と楽しく有意義な時間を過ごせました。...