パーソナルトレーナー澤田和崇です。 今回紹介するキッチンカーは、10年前、私が旭川市で開催された「 北海道ヒーローサミット」のステージで、『親子で出来るヒーローポージングエクササイズ』を担当させて頂いたご縁から紹介するものです。...

「お腹が空いていないのに、つい食べてしまう…」そんな経験はありませんか？ 実は、食欲には 2種類 あります。北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田和崇です。

旭川市「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田です。当ジムでは、高齢のお客様も数多く通われており、最高齢は８０代のお客様がいらっしゃいます。 サワダプライベートジムの最高齢のお客様は、ただいま5年間、通われているかたです。雨の日も雪の日も、バスで頑張って通ってく...

数年前のゴールデンウィークに、お客様２人とゴルフへ行ってきた時の投稿を、再投稿します。旭川市のスポーツジム『サワダプライベートジム』のパーソナルトレーナー澤田です。 【60代女性①】 こちらのお客様は昨年、膝が悪く椅子から立ち上がる事もできませんでした。旦那さんも亡くされ、...

今日は、ライフコンパス認定コーチとして、向上心が大切というお話をします。 多くの人は、お金、健康、人間関係の問題に直面するまで、「来月からしよう」「別に困らないし」「なかなか難しいよね(思考の放棄)」など言って、なかなか行動しようとしません。...

人生を豊かにしていくライフコンパスを学び、認定コーチにもなりました。今回は多くの人が悩む人間関係を快適にしていく方法をお伝えします。 僕の周りは良い人ばかりで、いつも楽しく過ごせています。それは良い人達に囲まれていますので、当然そうなります。...

Facebookの思い出機能で「1年前」、と表示される度に1年前って、かなり昔と感じます。 この東京で勉強していた1年前から、NSCA-CSCSの勉強を本格化させて、隙間時間や休日は勉強に没頭し、12月に受験して合格。 年明け、井上先生のキックオフセミナーから、認定コーチプ...

本日は睡眠と肥満の関係について、お話します。 只今、北海道では新型コロナウイルスによる影響が大きな関心になっています。本日の内容には、これにも関わる内容です。 ダイエットに関連の強い２つのホルモンがあります。 グレリンとレプチン です。 グレリンは食欲を増進させるホルモン...

旭川市のパーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」です。 ジムのキャッシュレス５%還元は、只今『J-Coin Pay』のみですが、『メルペイ』を加える手続きを開始しました。運用には約1ヶ月かかる予定です。 今なら、メルカリのアプリをダウンロードし、登録の際に招待コ...

サワダプライベートジム は、キャッシュレス消費者還元事業の対象店舗です。5％還元です。 つまり60分10回チケット税込48,000円のところ、2,400円が還元されますので、60分のパーソナルトレーニングが、実質4,560円で受けられる事になります。...

旭川市で快適な身体作りを、安心して続けられるパーソナルジム『サワダプライベートジム』です。 サワダプライベートジムは『キャッシュレス・消費者還元事業』の対象店舗です。指定のキャッシュレスでお支払いのお客様に、5%還元されます。 ...

結婚10周年記念ケーキを、アンジュールさんにて購入しました。 仲良し夫婦の作るケーキは、結婚記念にも最適なケーキです。 アンジュールさんは、生菓子も焼き菓子も美味しい、夫婦で経営されているお店です。プリンやシュークリームは大人気で、すぐに売り切れてしまいます。ここの店での一...

人は皆、唯一無二の存在です。自分にしかない個性を持っています。しかしながら今の日本人は特に、自分の個性を消したり隠したりしがちなのを見かけます。 それはとても、もったいない事です。 なぜなら、個性は欠点ではなく魅力と捉えて、知性と品格と共に磨いていけば、年齢を重ねるごとに...

日本最古の和歌集『万葉集』梅の花の歌32首序文。 「初春の令月にして、気淑く風和ぎ、梅は鏡前の粉を披き、蘭は珮後の香を薫す」から引用された、素晴らしい年号です。 聖徳太子の『十七条憲法』第一条にも「和をもって貴し」とあります。人間は、お互いに仲良くすることが大切。和の精神...

何か新しい事を始める時、何かを選択する時、人は「決心」する場面に直面します。決心は「するもの」ではなく「しなければならないもの」という方が、正確な表現です。 なぜなら、何らかのリスクがあるからです。 本当にやりたい事であれば、リスクなど気にせず、すぐに行動します。何が何...