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    サワダプライベートジムパーソナルトレーニング
    向上心が大切という話
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2021年11月22日

    向上心が大切という話

    旭川市のパーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田です。 今日は、認定コーチとして、向上心が大切というお話をします。 多くの人は、お金、健康、人間関係の問題に直面するまで、「来月からしよう」「別に困らないし」「なかなか難しいよね(思考の放...
    業界15年目
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2021年3月2日

    業界15年目

    北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」のパーソナルトレーナー澤田です。 2月28日で独立起業7年が経過し、明日から8年目になります。この業界は、15年目となります。 これからも歩みを止めることなく、お客様の『いつまでも快適に動ける身体作り』を、実現し続けてい...
    利用可能なキャッシュレスのご案内
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年11月3日

    利用可能なキャッシュレスのご案内

    旭川市のパーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」です。 会計で使えるキャッシュレスをご案内します。 ・メルペイ ・d払い ・J-COINPAY の3種類です。 その他、あさひかわプレミアム商品券も使えます。使える種類は、キリン・ペンギン・カバです。
    日本スポーツ協会公認水泳教師の資格は、3度目の更新となりました。
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年9月4日

    日本スポーツ協会公認水泳教師の資格は、3度目の更新となりました。

    北海道旭川市のパーソナルトレーニングジム「サワダプライベートジム」です。 日本スポーツ協会公認 水泳教師の資格更新があり、新しい資格証が届きました。元の日本体育協会が、日本スポーツ協会に名称が変わりました。 これからも、身体に合わせた正しい動かし方による、ラクで安全・効率的...
    旭川市/ パティスリーアンジュール
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年8月31日

    旭川市/ パティスリーアンジュール

    旭川市永山の美味しい菓子店「パティスリー・アンジュール」の紹介です。 塩チョコクッキーやマカロンといった上品な菓子、そしてオーダーのデコレーションケーキ、売り切れ必至のシュークリームなど、楽しさと美味しさ満載の菓子店です。 旭川市永山3条16丁目2-1...
    新プロジェクト進行中です。
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年8月9日

    新プロジェクト進行中です。

    北海道旭川市のパーソナルジム『サワダプライベートジム』パーソナルトレーナーの澤田です。 世界最大の教育型オンラインプラットフォーム『Udemy』をご存知でしょうか? 日本ではBenesse(ベネッセ)が主体になっています。
    新アイテム入荷
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年7月30日

    新アイテム入荷

    北海道旭川市のパーソナルジム、サワダプライベートジムです。 愛用しているボディーメーカーから、ローリングプッシュバーを購入しました! 肩の筋力アップばかりではなく、肩の内側の筋肉も鍛えられますので、肩の怪我予防など、健康な肩づくりに興味のある方にオススメです。...
    骨を丈夫にするトレーニング
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年7月20日

    骨を丈夫にするトレーニング

    北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 今回は骨を丈夫にするトレーニング、専門的に言うと「骨形成を促進するトレーニング」について、お話します。 骨を強くするトレーニングには、次の5つのポイントがあります。 1.多関節運動を選択する。...
    肩のパフォーマンスを最大にする方法
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年6月21日

    肩のパフォーマンスを最大にする方法

    北海道旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。今回は肩コリなど、主に肩のパフォーマンスについてです。 「肩の疲れがとれない」 「肩に痛みやハリを感じる」 「寝ている時にも、肩の不調を感じる」 「肩を気にせずに、仕事に集中したい」...
    運動効果の向上や動きやすい身体作りには「筋膜」がポイント
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年6月8日

    運動効果の向上や動きやすい身体作りには「筋膜」がポイント

    サワダプライベートジムのパーソナルトレーナー澤田です。 今、運動不足になっている人、今まで運動していたけれども最近は身体がなまっている人、けっこう多いのではないのでしょうか? そんな時に、いきなり運動を始めたり再開しようとすると、何となく身体が重く感じたり、ダルく感じたりす...
    新型コロナウイルスと運動の関係性について
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年3月18日

    新型コロナウイルスと運動の関係性について

    北海道旭川市のパーソナルトレーニング専門ジム「サワダプライベートジム 」です。 ウイルスの時期だからこそ、適切な運動が大切です。 ウイルス性の病気にかかってしまう要因として、免疫力の低下が挙げられます。これには大きく3つ、栄養の偏りや運動不足、睡眠不足が関わっています。...
    独立起業7年目に入ります
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年2月27日

    独立起業7年目に入ります

    パーソナルトレーナーとして独立起業し、6年が経ちました。その前のスポーツクラブインストラクターとしての期間を合わせると13年間、現在の仕事歴があります。 起業前は、嫌な事や辛い事もたくさんありましたが、起業後は楽しい事やワクワクする事ばかりで、毎日成長を感じられる発展の日々...
    井上裕之先生の新刊レビュー
    パーソナルトレーナー澤田和崇
    • 2020年2月12日

    井上裕之先生の新刊レビュー

    ☆☆☆☆☆ こんなにも分かりやすく、仕事や生活全てが充実する方法について書かれた本には、なかなか出会う事はできないです。 この本を読んで現実が変わらない、というのは想像ができないです。その場合は、おそらく読んでいなくて、ページをめくっただけなのだと思います。...
    リハビリとリコンディショニングについて
    パーソナルトレーナー澤田
    • 2019年11月28日

    リハビリとリコンディショニングについて

    旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 当ジムには、各関節でお悩みの方も、たくさん通ってらっしゃいます。そして、快適に動ける身体に向けて、運動を楽しまれています。 今回は、リハビリテーションやリコンディショニングの、各段階における目標とアプローチについてです...
    摂食障害について
    パーソナルトレーナー澤田
    • 2019年11月23日

    摂食障害について

    旭川市のパーソナルジム「サワダプライベートジム」です。 本日は摂食障害についてです。 摂食障害には過食障害(むちゃ食い障害)、神経性食欲不振症、神経性過食症などがあり、その患者は、精神疾患を持つ事も多いのが特徴です。 1.神経性食欲不振症...
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