新アイテム導入!ウォーターバック

旭川市のプライベートジム「サワダプライベートジム」に、夏らしい新アイテムが加わりました。 「ウォーターバック」 動き続ける水の刺激で、より進化した体幹の能力を身につける事ができます。 ウェストシェイプ効果もバッチリで、ひんやり気持ちのいい冷感です。 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #旭川市 #サワダプライベートジム

第1期「書くダイエットコース」結果

旭川市のプライベートジム、サワダプライベートジムにて、2019年2月~5月の期間内で最大3か月でおこなわれました「書くダイエットコース1~3か月コース」の結果です。 時期:2019年2月~5月(最大3か月まで) 参加:15名 減量:全員 ◆ 成果 (1)食生活が変わった。 「甘いモノをそれほど食べなくなった。」 「自分がいかに食べ過ぎていたかが分かりました。」 「3か月前の自分の食事の記録を見ると、自分でも驚きます。」 「食事量をコントロールできるようになりました。」 「体重を毎日測る習慣が付きました。」 (2)続けられた。 「トレーナーのアドバイスが大きいです。」 「一人じゃないから、楽しく続けられました。」 「見てもらえるから、続けられました。」 (3)自信がついた。 「このジムに通っていれば、今後も太らないという自信がつきました。」 「周りから、やせたとよく言われます。」 「今まで何も続かなかったけど、このジムでの運動とダイエットは続きます。」 (4)スリムになった。 「服のサイズがまるで、変わりました。」 「40年前の体重になりました。」 「1年で体脂肪率が37%から22%になりました。」 「職場の制服サイズが変わりました。」 (5)快適に動ける身体へ 「身体が軽くて動きやすくなりました。」 「膝が痛くなくなりました。」 「腰が楽になりました。」 ◆ 数値成果 50代女性 Iさん -5.6kg 60代女性 Nさん -5kg 50代女性 Oさん -4.5kg 60代女性 Mさん -4.3kg 70代女性 Mさん -2.8kg 他、全員減量 ◆次回は7月スタートで【第2期書

旭川市の菓子屋・パティスリーアンジュール

結婚10周年記念ケーキを、アンジュールさんにて購入しました。 仲良し夫婦の作るケーキは、結婚記念にも最適なケーキです。 アンジュールさんは、生菓子も焼き菓子も美味しい、夫婦で経営されているお店です。プリンやシュークリームは大人気で、すぐに売り切れてしまいます。ここの店での一推しは「塩チョコクッキー」です。チョコレート好きな人はもちろん、チョコが苦手な人も気に入ります。 パティスリー・アンジュール 北海道旭川市永山3条16-2-1 0166-74-4661 #生活 #旭川市

令和元年5月10日近況

本日もパーソナル、グループレッスン、高校指導と朝から夜までフルスケジュールの1日でした。パーソナルトレーニングは大変混んでいますので、新規様のお申込みは受付停止中です。 高校指導も、まもなく6年目。 新入生がたくさん、入ってきました! 若者の未来に貢献できる素晴らしいお仕事ですが、部活指導もこちらの担当高校以外は、お受けできない状況です。 久々の屋外トレーニング。今日はマーカーコーンというのを使い、Tドリルとスクォームという練習法で敏捷性アップ!高校生たちは、タイムを計り出した途端に真剣になるので、とても素直です^_^ 『書くダイエットコース』参加の皆様の、結果が出ました。素晴らしい成果が出ていますので、後日、投稿したいと思います。 明日の水泳レッスンは、スポーツクラブジョイフィット旭川で掲示のとおり、お休みとさせて頂きます。 #旭川市 #パーソナルトレーナー澤田 #レッスン #部活トレーニング

ゴルフを楽しむ身体作り

ゴルフを楽しむにも、身体作りは大切です。 よく年齢と共に、身体の不調をあきらめてしまっている人の話を聞く事がありますが、サワダプライベートジムに通うお客様は、皆さん前向きで目的意識を持っている方ばかりです。または、最初はそうでなくとも、パーソナルトレーニングを続けていくうちに、そうなっていくお客様が、たくさんいらっしゃいます。 今日はパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様と、久しぶりのゴルフに行ってきましたので、そのお2人のお話をさせて頂きます。 【60代女性①】 「最初、これだけの運動で良くなるのかなぁと思っていたのですが、4回を過ぎたあたりから、あれだけ痛かった膝の痛みが消えていきました。そんなに激しい運動ではないのですが、ポイントをおさえた運動で、今では生活に無くてはならないものになっています。」 こちらのお客様は昨年、膝が悪く椅子から立ち上がる事も、できませんでした。旦那さんも亡くされ、本人は、もう人生が終わった位に思っていたそうですが、その時に他のお客様の紹介で、サワダプライベートジムに通うようになりました。 パーソナルトレーニングを始めてからは、みるみる回復し、一度も膝に注射を打たなくなり、デパートでも旅行でも好きなように楽しみ、今ではこうして18ホール歩いて、元気に階段を上がるようになりました。 さらに今年は『書くダイエットコース』にもチャレンジし、見事5kgの減量にも成功。今日もお客様から「今も毎日、自分で書くのを続けています。」と言われて、嬉し過ぎました。毎日好きな事をしながら、サワダプライベートジムで健康的な身体作りを続けてらっしゃいます。 人生

毎週実施のグループレッスンがおすすめ

いつもありがとうございます。 ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか? 時間のあるゴールデンウィークは、自律神経を整えるに最適です。 自律神経を整える事で、エネルギー消費が活発になり、太りずらい身体になります。 自律神経を整える3つのポイント 1.朝は大きく深呼吸して、交感神経の切り替えを早くします。 2.昼から夜にかけて、運動または活発に動く事で、交感神経も活発になります。 3.寝る前は、軽くストレッチでして、脳と身体をリラックスさせます。 この3点を心がけて、健康的な休日を過ごしていきましょう。 それでは皆さん、後半も良いゴールデンウィークをお過ごしください。 ☆ サワダプライベートジムでは、グループレッスンがオススメです。 ・体力作りの「トレーニング45」 ・肩こりの改善に最適な「肩らく」 ・足腰強化や下半身の柔軟性向上に最適な「脚らく」 どれも、入会さえ済ませてしまえば、後の料金は利用した時のみです。 毎週の御利用、月2回、月1回、時間ができた時に集中して行く。どのような通い方も、お客様次第です。目的や効果に合わせて、アドバイスしますので気軽にご相談ください。 「今まで何も続かなかったけど、ここの運動だけは何年も続いている。」そう言ってくださるお客様が多いです。悩んでいる時間は、もったいないです。まず始めてみて、いつまでも快適に動ける身体を作り上げていきましょう。 お客様の明るい未来を照らします。 #ダイエット #レッスン

サワダプライベートジム2年目になりました。

サワダプライベートジム、2年目に入りました。 独立起業6年目、スポーツインストラクター含め13年目。 今後も皆様の『快適に動ける身体作り』の為、安心して運動を続けられる最高の環境を創り上げていきます。 ありがとうございます。 今後も、どうぞよろしくお願いします。 令和元年5月1日 #パーソナルジム #サワダプライベートジム #旭川市

快適な身体作りを安心サポート
サワダプライベートジム
 代表 パーソナルトレーナー
澤田和崇
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