「書くダイエット1ヶ月コース」で簡単に健康ダイエット

旭川市にも雪解けが近づいてきましたね。 今日はお2人【書くダイエット1ヶ月コース】終了しました。約3kgの減量に成功です。運動しながらの減量で、しかも自分で食事が管理できるようになりましたので、今後もダイエット効果は続きます。 毎週のちょっとした食事アドバイスをプラスする事で、結果が出たりします。ダイエットは難しくありません。週1回の運動と自分で食事に気をつける事で、無理なく健康的に、理想の身体作りをしていきましょう。 #ダイエット #サワダプライベートジム #パーソナルジム #パーソナルトレーナー澤田 #旭川市

「書くダイエット1ヶ月コース」の途中経過です。

旭川市も雪解けが進みましたね。 「書くダイエット1ヶ月コース」の途中経過です。 既に数㎏減量している人もいますが、最も良いメリットは、皆さん【自分の食事に気付けている事】です。 「思ってた以上に、間食していました。」 「あまり食べていないと思っていましたが、けっこう食べている事に気付きました。」 「書く事で、普段より気を付けているはずなのに、それでも振り返ってみると、食べている事に気付きました。」 これらの気付きは、「今回減量できた、できなかった。」という事に留まらず、これからの食生活にずっと良い影響を与えてくれるでしょう。 あと2週間ほどで、現在おこなっているお客様が1ヶ月になりますので、その頃、また2期生を募集します。その頃にまた、先着10名様で1,000円割引にさせて頂きます。 ダイエットに役立つメールも、毎週送っています。もう1ヵ月継続したいお客様は、1ヵ月目より500円割引価格で継続できます。 #サワダプライベートジム #パーソナルジム #ダイエット #旭川市 #プライベートジム

市町村の健康事業をサポートしています。

「楽に立てるようになりました。」 「背が伸びたみたい。」 人のお役に立てる事は、本当に幸福感を与えてくれます。剣淵町の皆様、ありがとうございます。今年度の健康事業は、本日で終了しました。次年度も引き続き、担当させて頂く事となりました。また皆さんとお会いできる事が、今から楽しみです。 #市町村 #レッスン

決心とは

何か新しい事を始める時、何かを選択する時、人は「決心」する場面に直面します。決心は「するもの」ではなく「しなければならないもの」という方が、正確な表現です。 なぜなら、何らかのリスクがあるからです。 本当にやりたい事であれば、リスクなど気にせず、すぐに行動します。何が何でもやり遂げます!その意味で、決心する人は、既に遅れていると言えます。 僕は空手の全道チャンピオンになる為に、何が必要で、どう行動するかを考えて、決めてからは徹底的に行動しました。毎日、何年も、何が何でもやり続けました。自分より努力する人がいる事が、許せないと感じられる程に。その結果、何度も優勝を重ねて、全日本へ連続で進む事ができました。 決心しなければいけない時というのは、本当にやりたい事なのかどうかを、考える必要があります。そして、決めたのならば、徹底的に行動して、成果を出していく事が大切です。 【ダイエット1ヶ月コース】 早速、お客様から「1.2㎏減りました。」「2㎏減りました。」との声を頂いています。無理なく楽しく進んでいます。お客様とワクワクする未来を想像し、共に取り組む。素晴らしいオプションコースができたと思います。このコースは、お客様のダイエット成果を確実に加速させます。 #生活 #ダイエット #パーソナルトレーニング #自己啓発

「働き方改革」について

ニュースや新聞など、マスコミがよく「働き方改革」について報道していますが、世の中に与えている「働き方改革」の印象は、少し本質とは違っていると思います。 「休みを増やそう」「働く時間を短くしよう」 これではまるで、「働いている時間が良くない、幸せではない。」と言っているようなものに聞こえます。果たして、本当にそうでしょうか? 働いている時間は、とても幸せな時間です。 最高に充実した、成長と感謝の、価値ある時間です。 「働くこと」とは、人のお役に立っていくこと。 そして夢を叶えること、人生を輝かせることです。 それが「働くこと」と、僕は思います。 「働き方改革」とは、働く時間を短くして、休みを増やす事ではありません。 「働き方改革」とは、働いている事の意味を、それぞれの心の中で改革していく事です。働いている事の素晴らしさに、皆がそれぞれに気付いて実践していく事こそ、本当の「働き方改革」と僕は思います。 どんな思いで、どんな言葉で、どんな行動で仕事をしていくのか。 これが大切です。そしてこれは、誰にも強制されません。 自分で選べます。 仕事は、人の心を動かす感動を生み出します。 感動を生み出すもの、それは全力です、成長です、そして情熱です! 毎日おもいっきり仕事ができる事は、本当にありがたい事です。 「今日もおもいっきり仕事ができる。」 まるで1日1日が、輝いているようです。 サワダプライベートジムに通っていらっしゃる皆様は、健康意識の高い素晴らしい方々です。毎日、皆様のお役に立ちながら、皆様と最高のプライベートジムを創り上げて発展させていける事が、どれだけ幸せな事か! とても幸せな

会員の更新手続きがネットでできるようになりました。

プレミアムメンバー・メンバーの皆さま いつも御利用ありがとうございます。 サワダプライベートジムでは「入会時の説明」「会員証の裏面記載」「入会時にお渡しの用紙」「ホームページ」に記載のありますとおり、1年ごとに御利用継続の際、メンバー資格の更新料がかかります。 ジムでのお支払いの他、こちらのページから、クレジットカードでも決済可能です。 入会日の1年後までに、お支払いをお済ませください。また、1年を過ぎてしまった場合でも、ご利用時に更新料を支払って頂ければ、問題ありませんので御安心ください。 日程はお好きな日程をお選びください。 クレジットカード決済は、こちらから https://coubic.com/sawadatrainer/365245 #サワダプライベートジム #パーソナルジム #旭川市

ダイエットコース開始です!

この度は、サワダプライベートジムの新オプション「書くダイエット1ヶ月コース」への参加、ありがとうございます。わずか4日間で10名を超すお申し込みがありました。 このコースは、太らない体重管理法が身に付く、自立型のダイエットコースです。運動と食事の両方からアプローチする事で、ダイエットの成果は格段に上がります。皆様が健康的で理想の身体になっていくよう、サポートさせて頂きます。よろしくお願いします。 参加の皆さまへ、ダイエットに役立つ情報を何度かメール配信いたします。 1回目は「正しいダイエットに必要なマインド」についてです。 正しいダイエットとは、適正体重を維持・獲得する為に、食事・運動・生活を改善し、心身を健康にしていく事です。その為に心がけること4点を、明日メール配信いたします。 どうぞ、よろしくお願いします。 こちらのオプションコース「書くダイエット1ヶ月コース」は、いつでも参加できます。 興味のある方は、お問合せください。 皆様に自立した食事管理法を身に付けて頂き、理想の身体で過ごして頂きたいと思います。 #ダイエット #サワダプライベートジム #パーソナルジム #パーソナルトレーナー澤田 #旭川市 #プライベートジム

快適な身体作りを安心サポート
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 代表 パーソナルトレーナー
澤田和崇
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