正月太りを解消！　第５期　書くダイエットコース

◆このような方に、ぴったりのコースです。
 「自分で体重管理できるようになり、一生太らない管理方法を身に付けたい。」
 「基本の健康的な食生活と運動習慣を、手に入れたい。」
 「自分のペースで、無理せず、しかし着実にダイエットしていきたい。」
 「トレーナーに管理してもらいながら、最後まで正しくやり通したい。」
 「サプリやダイエット食品を買わずにダイエットしたい。」
 「忙しくてジムに行けない場合もあるので、全てオンラインでも可能な方法が良い」

太らない食生活が身に付く、自立型ダイエット管理法

☆正月太りを解消☆
 第５期『書くダイエット・オンライン』
 ・ジムに通わなくても、オンラインで全てできます。
 ・ジムに通いながらでも、もちろんできます。

◆期間
 １月１７日（日曜日）～２月１３日（土曜日）
 １月１７日（日曜日）〜３月１３日（土曜日）
 ２カ月コースと１か月コースがあります。

◆コースの手順
 1.　食べ方のクセ診断→動画にて無料診断　https://youtu.be/9L4OjynMGcg
 2.　目標設定シートに記入
 3.　食事記録開始、週に１度の提出
 4.　トレーナーからのアドバイスを基に、次の週の食生活を改善
 5.　週に１～２回のダイエットに役立つ情報が配信される
 6.　終了時に計測

※目標設定シートと、食事記録表は申し込み後にお渡しします。
 ※専用のＬＩＮＥ公式アカウントを使って、進めていきます。申し込み後に、参加用ＵＲＬを送ります。

◆ 特典内容
 ・週に１～２回のダイエットに役立つ内容を配信
 ・コース終了後に、サワダプライベートジムで使える
 ５００円割引クーポンをプレゼント！

◆支払い方法
 現金・メルペイ・J-COINPAY・ｄ払い・クレジットカード
 ※クレジットカードはWEBからのお申し込み限定です。

◆　書くダイエットコースの成果

（１）食生活が変わった。
 「甘いモノをそれほど食べなくなった。」
 「自分がいかに食べ過ぎていたかが分かりました。」
 「３か月前の自分の食事の記録を見ると、自分でも驚きます。」
 「食事量をコントロールできるようになりました。」
 「体重を毎日測る習慣が付きました。」

（２）続けられた。
 「トレーナーのアドバイスが大きいです。」
 「一人じゃないから、楽しく続けられました。」
 「見てもらえるから、続けられました。」

（３）自信がついた。
 「このジムに通っていれば、今後も太らないという自信がつきました。」
 「周りから、やせたとよく言われます。」
 「今まで何も続かなかったけど、このジムでの運動とダイエットは続きます。」

（４）スリムになった。
 「服のサイズがまるで、変わりました。」
 「40年前の体重になりました。」
 「１年で体脂肪率が37％から22％になりました。」
 「職場の制服サイズが変わりました。」

（５）快適に動ける身体へ
 「身体が軽くて動きやすくなりました。」
 「膝が痛くなくなりました。」
 「腰が楽になりました。」

◆　数値成果
 50代女性　Iさん　-5.6ｋｇ
 60代女性　Nさん　-５ｋｇ
 50代女性　Oさん　-4.5ｋｇ
 60代女性　Mさん　-4.3ｋｇ
 70代女性　Nさん　-3.6ｋｇ
 他、全員減量

◆申し込み締め切り
 １月１５日（金曜日）

◆お申し込み先

☆１か月コース→https://coubic.com/sawadatrainer/709012#pageContent

☆２カ月コース→https://coubic.com/sawadatrainer/643426#pageContent

※　基本、メンバー様限定のコースです。メンバー様以外で、お申し込み希望の場合は、ご相談ください。

※　来店の必要はありません。インターネットで手続き完了します。